هل أنت شخصية تميل إلى الاكتئاب؟

الاكتئاب الآن مرض العصر. وقد انتشر انتشارا كبيرا بسبب ضغوط الحياة التي يعاني منها الجميع. لكن هناك شخصيات تميل بطبعها إلى الاكتئاب فهل أنت منهم أم أنك شخصية طبيعية؟

لمعرفة حقيقة شخصيتك . أجيبى عن هذه الأسئلة بمنتهى الصراحة.

1-هل لديك إحساس دائم بالذنب؟
(أ)نعم .
(ب)لا .

2-هل تشعرين بحزن دائم أو قلق مستمر؟
(أ)نعم .
(ب)لا .

3-هل لديك إحساس بفقدان الأمل والتشاؤم؟
(أ)نعم .
(ب)لا .

4-هل تشعرين بأنك عديمة القيمة وقليلة الحيلة؟
(أ)نعم .
(ب)لا

5-هل تشعرين بحالة من عدم الاستمتاع بأى شىء حتى بهواياتك أو الأنشطة التى كنت تستمتعين بها من قبل؟
(أ)نعم .
(ب)لا

6-هل تعانين من الأرق خصوصا فى الساعات الأولى من النهار والاستيقاظ قبل الفجر وأحيانا تكونين كثيرة النوم؟
(أ)نعم .
(ب)لا.

7-هل تعانين من فقدان الشهية ونقص الوزن أو زيادة الشهية وزيادة الوزن؟
(أ)نعم .
(ب)لا.

8-هل تفكرين فى الموت أو الانتحار أو محاولة الانتحار؟
(أ)نعم .
(ب)لا.

9-هل تشعرين بصعوبة التركيز والتذكر واتخاذ القرارات؟
(أ)نعم .
(ب)لا.

10-هل تعانين من أعراض جسمانية مستمرة مثل الصداع واضطراب الهضم والآلام المستمرة؟
(أ)نعم .
(ب)لا .

نتيجة اختبار الشخصية:
إذا كانت معظم إجاباتك (نعم ).
فأنت شخصية ميالة للاكتئاب . واحذري فأنت على شفا حفرة الاكتئاب وهو مرض عضال والشفاء منه صعب. فالمكتئب شخص تسيطر حالة من الحزن على كل فترات حياته لكن ذلك لا يؤثر على تأدية عمله. بالإضافة إلى تأنيب الضمير بشكل شبه مستمر والنظرة السوداء للأمور. كما أن الاكتئاب مرض شامل يؤثر على الجسم والمزاج والأفكار، وعلى طريقة أكلك ونومك وطريقة تفكيرك فى الأشياء.

إذا كانت معظم إجاباتك (لا).
فأنت شخصية طبيعية, أحاسيسك طبيعية وحكمك على نفسك وعلى الآخرين متزن لا يميل للتطرف. كما أن نومك واستيقاظك يكون فى المواعيد الطبيعية. وتشعرين عادة بالطمأنينة وتتمتعين بروح المرح.