دراسة: القراءة أفضل من الرياضة

تعمل القراءة على الحفاظ على الحالة المزاجية بعيداً عن التوتر كما أنها تحافظ على الذاكرة بشكل كبير، وهو ما أكدته الدراسة التي خرجت عن جامعة " Yale " والتي تؤكد أن القراءة تجعلك تعيش فترة أطول .

نحن نعرف بالفعل أن قراءة رواية جيدة قد يساعد على التخلص من التوتر وتأخير شيخوخة المخ حوالى تسع سنوات، حيث استعان الباحثون فى جامعة Yale للصحة العامة في جمع بيانات من 3635 شخصا الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، قسموا إلى ثلاث مجموعات وهم مجموعة لا تقرأ على الاطلاق والمجموعة الثانية تقرأ ثلاث ساعات ونصف في الاسبوع ، والمجموعة الثالثة أولئك الذين يقرأون أكثر ، والدراسة تعني قراءة الروايات، لا الصحف والمجلات فهم بالنسبة لهذه الدراسة أقل أهمية.

وقال بيكار ليفي، أستاذ علم الأوبئة فى جامعة Yale وهو أحد واضعي الدراسة لصحيفة نيويورك تايمز: " أن الاشخاص الذين يقولون انهم يقرأون قليلا، حتى لمدة نصف ساعة يوميا، لديهم ميزة البقاء على قيد الحياة مدة أكبر بالمقارنة مع أولئك الذين لا يقرأون على الإطلاق ".