تعتبر الرياضة مهمة للغاية، فهي تمد الجسم بالطاقة والقوة، وتساعد على المحافطة على القوة وجسم مثاليّ. لنتعرف كم عليك الركض في حال تناولت هذه الأطعمة!
بيسكويت بالشوكولا
2.5 كم
أركض لمدة 15 دقيقة
بيضة
3.4 كم
أركض لمدة 20 دقيقة
توست من الدقيق الأبيض
3.6 كم
أركض لمدة 22 دقيقة
موزة
3.6 كم
أركض لمدة 23 دقيقة
100 غ من الشوكولا بالحليب
23.4 كم
أركض لمدة 140 دقيقة
230 غ من الستيك
27.2 كم
أركض لمدة 166 دقيقة
السلق
جسمك سيحرق وحدات حرارية أكثر خلال هضمها من الوحدات التي تحصل عليها
الـــمــــزيــــــــــد
تــابــــع كــل الأخــبـــــار.
إشترك بقناتنا على واتساب
Follow: Lebanon Debate News