الآيس كريم يساعد على خفض الوزن

كما هو معروف أن كل من يريد الإنقاص من وزنه يتجنب تناول الآيس كريم رغم عشقه الكبير لها لأنها مضرّة بالصحة.

ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الآيس كريم باعتدال وبين فترة وأخرى، يساعد على خفض الوزن وحرق الوحدات الحرارية. بالإضافة إلى فوائدها الجمّة، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات، كالفيتامين A المهم لسلامة النظر، والفيتامينB12 الذي يحسّن الذاكرة وصحة الجهاز العصبي، كما أنها تؤمن البروتينات الضرورية للجسم لبناء كتلة العضلات وتقويتها.

كما وان الآيس كريم المصنوعة من الحليب تؤمن الطاقة للجسم وتقوّي العظام والأسنان لغناها بالكالسيوم. أما الآيس كريم المصنوعة من الشوكولاته فهي مهمة لصحة القلب لاحتوائها على الكاكاو.