دراسة جديدة تؤكد: السهر يسبب البدانة

حذرت دراسة جديدة من أن السهر يسبب البدانة. وأكدت الدراسة التي اجراها علماء فنلنديون على عينة تتألف من نحو 2000 شخص ان الذين يبدأوهم يومهم في ساعة مبكرة من الصباح تكون تغذيتهم صحية اكثر من الذين لا ينامون إلا في ساعة متأخرة من الليل.

واكتشف الباحثون ان الذين يسهرون يختارون أغذية غنية بالسكر في وجبة الفطور ويفرطون حين يكونون مستيقظين ليلا في تناول أغذية غير صحية بالمقارنة مع الذين يستيقظون مبكراً.

وخلصت الدراسة التي نُشرت في مجلة Obesity "اوبيستي" (البدانة) الى ان انماط التغذية عند الذين يسهرون تعرضهم الى درجة أعلى من خطر الاصابة بالبدانية مقارنة مع الذي يستيقظون مبكراً ، ويمكن ان تؤدي الى الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكر.

كما ربط الباحثون النتائج التي توصلوا اليها بدراسات اخرى وجدت ان تناقص السيطرة على النفس في ساعات النهار يجعل من الصعب اختيار اغذية صحية خلال الليل.