"وهمٌ شائع عن فيتامين D"

حذرت مارينا مامايفا، أخصائية طب الأطفال، من خطا شائع عن فيتامين D ودحضت الأوهام بشأن إنتاجه في الجسم.

وتشير الأخصائية في حديث تلفزيوني، إلى أن "هناك ظروفاً محددة لا يعرفها غالبية الناس، وهي أن فيتامين D ينتجه الجسم في في حالة الحركة فقط, وهذا قانون, أي عندما يكون الشخص مستلقياً تحت الشمس على الشاطئ، فإن هذه العملية لا تفيد إطلاقا".

وتضيف الطبيبة، "من أجل إنتاج فيتامين D يجب أن تكون هناك حركة نشطة في الهواء الطلق, حينها يكفي التعرض لأشعة الشمس مدة 30-40 دقيقة في اليوم للحصول على الجرعة المطلوبة من بروفيتامين D ألذي يحوله الجسم إلى فيتامين الشمس".

وتشير الأخصائية، إلى أن "الجسم يستهلك هذا الفيتامين بسرعة، لذلك عملياً لا يتراكم في الجسم".

Select

Select

Select