للحصول على جسم "سليم ورشيق" إليْكم نصائح المدرب ماهر خيرلله (فيديو)

تُعتَبر الرياضة من أهمّ العوامل التي تُساعد على محاربة الأمراض والمحافظة على جسم "نظيف من السموم" وعلى لياقة بدنيّة عالية في مواجهة البدانة التي يَفرضها نمط الحياة اليومية وعادات الغذاء في لبنان، ومن أجل الحصول على جسم قادر على هذه التحديّات يُعرِّفنا مدرب اللياقة البدنية ماهر خيرلله على:

- أهمية الرياضة و كسب العضل بشكل مناسب وخسارة الوزن عند السيدات.
- فوائد التمرين عن عمر مبكر والتمارين المناسبة للأطفال.
-التمارين المناسبة للأشخاص المتقدمين بالسن.