ماذا يفعل الكعب العالي بقدمك ؟

أصبح ارتداء الكعب العالي أمراً لا مفر منه، لكل أمرأة تبحث عن إطلاله جذابة، وبرمجت صناعة الموضة العالمية عقول النساء، على جمال وسحر الأحذية ذات الكعوب المرتفعة، والتي تكون ذات أشكال مدببة وحادة ومرتفعة لأكثر من عشرة سنتيمتر، لكن الأثار الصحية الناجمة عن ارتداء الكعب العالي تستحق أن تعيد المرأة تفكيرها، وتسأل نفسها هل يستحق الكعب العالي الآلام التي تتحملها المرأة.

ويقول الخبير في الصحة العامة وجودة الحياة الدكتور سيما ناندا موقع «Be Fit And Fit» المعني بشؤون الصحة والمراة إن وضع القدم الطبيعي هو أن يكون وضع الكعب والأصابع في مستوى واحد، ولكن مع إرتداء المرأة الكعب العالي، لا تكون مقدمة القدم ونهايتها في مستوى واحد، وبالتالي يزداد تقوس القدم، ويتغير توزيع وزن الجسم، بدلا من أن يكون على القدم بأكملها، ينتقل ليرتكز على الأصابع ومشط القدم فقط، وتبدأ الآلام في الظهور والمشاكل واحدة تلو الأخرى من أخمص القدمين وحتى قمة الرأس.

وعن مخاطر ارتداء النساء للكعب العالي أفاد ناندا بأن طبيعة شكل العمود الفقري هو حرف «S»، ويساعد هذا الشكل الجسم على امتصاص الصدمات، ويقلل الضغط على فقرات العمود الفقري، لكن مع ارتداء الكعب العالي لسنوات طويلة، يقل هذا التقوس ويتجه للشكل المستقيم، وهذا يعني ضغط كبير ومؤلم على فقرات العمود الفقري، وتتبعه مشاكل والآلام الظهر.

وأضاف أن ارتداء الكعب العالي يقوي كاحل المراة في البداية، لكن مع مرور الوقت يضعف وتنحني كل عظامه للأمام، مما يؤدي إلى عدم التوازن ويقل تدفق الدم الأمر الذي سيتسب في سهولة كسر الكاحل والتوائه.

وأوضح أن ارتداء الكعب العالي كذلك يحدث شد وقصر في وتر أخيليس الممتد من الكعب إلى باطن عضلة القدم ، مما يسبب آلالام في الكاحل، وبمرورالوقت يكون من الصعب إرتداء أحذية ذات كعوب منخفضة، والتي تحتاج مرونه الوتر واستطالتة، والتي فقدها نتيجة ارتداء الكعوب العالية.

وبين ناندا أن الكعب العالي أيضا يصيب الركبة بالشيخوخة، فتبدأ الخشونة مبكرا، وتصبح أكثر عرضه لهشاشة العظام.

ونصح النساء المغرمات بالكعب العالي، ارتداء الكعوب التي يلغ يتراوح ارتفاعها ما بين 3 إلى 4 سنتيمتر، وتختار الكعوب العريضة وتبتعد عن المدببه والرفيعة، وممارسة تمارين الأستطالة للقدم والساق.